Día Internacional de la Talasemia: la historia de Rahul

“Mi nombre es Rahul Kapoor. Nací con talasemia, un trastorno de la sangre que requiere transfusiones cada dos semanas para que yo pueda seguir vivo y saludable. Cuando recibo una transfusión, el proceso tarda de siete a ocho horas, y eso significa que tengo que organizarme bien para tener el tiempo necesario.

Además, los días de transfusión, me dan varias medicinas que tengo que tomar con anterioridad y que me causan mareos y no me dejan comer adecuadamente o funcionar con normalidad casi todo el día.

Hay muchas complicaciones asociadas con la talasemia, especialmente una acumulación de hierro por la transfusión, lo cual requiere un tratamiento diario con medicamentos y a veces me asusta saber que ese exceso de hierro me puede dañar el corazón y el hígado si no lo puedo eliminar. Pero gracias al cuidado profesional que recibo por parte de médicos conocedores y experimentados, puedo llevar una vida plena y gratificante.

En este momento estoy estudiando microbiología en la Universidad de Georgia; quiero estudiar medicina para ayudar a las personas, igual que otros me han ayudado a mí. Mi meta es estudiar hematología, con un enfoque en las enfermedades de la sangre. En algún momento me gustaría mucho viajar por todo el mundo y atender a pacientes en lugares en los que los trastornos de la sangre, como la talasemia, son particularmente comunes”.

El pasado 8 de mayo fue el Día Internacional de la Talasemia. Esta es un grupo de trastornos de la sangre que se pasa de padres a hijos a través de los genes (hereditario). Una persona con talasemia produce menos glóbulos rojos sanos.

Sus glóbulos rojos no pueden producir suficiente hemoglobina, la proteína que transporta el oxígeno por todo el cuerpo. Las personas con casos graves de talasemia necesitan transfusiones de sangre toda su vida.

Signos y síntomas

La falta de oxígeno en el torrente sanguíneo causa signos y síntomas como: cansancio, crecimiento lento y retraso de la pubertad, problemas en los huesos, anemia leve o grave, aumento en el tamaño del bazo, el hígado o el corazón.

Los síntomas dependen del tipo y la gravedad de la talasemia que tiene la persona. Alguien puede portar el gen de la talasemia sin tener síntomas.

Tratamiento

Si usted tiene un tipo grave de talasemia es posible que necesite transfusiones de sangre con regularidad. Las transfusiones de glóbulos rojos son necesarias para suministrar temporalmente la cantidad de glóbulos rojos saludables con hemoglobina normal capaz de transportar el oxígeno que necesita el cuerpo de una persona.

Si tiene dudas o inquietudes sobre esta enfermedad no dude en consultar con su médico.


Rahul Kapoor (www.cdc.gov)


Coalición Hispana de la Salud de Georgia presenta la Cumbre de Salud Latina 2012

Durante los últimos años, la población latina en Georgia ha cambiado considerablemente, afectando sus necesidades médicas y de salud. Una reciente investigación realizada por la Universidad de Emory en Atlanta, así lo demuestra.

El reporte de los cambios del perfil de salud de los Latinos en Georgia se hará conocer en la Cumbre de Salud Hispana 2012 los días 7 y 8 de Junio del presente año.

El evento, presentado por la Coalición Hispana de la Salud del Georgia se llevará a cabo en el auditorio de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Emory, está patrocinado por la Georgia Healthcare Foundation, la Asociación Americana de Cáncer (American Cancer Society), y Univision entre otros.

El Reporte de la investigación es comprensivo y será terminado en mayo; pero la cumbre se enfocará específicamente en cuatro temas claves para la comunidad:

a) Cáncer, b) Salud Materna y del Niño, c) Enfermedades Cardiovasculares, Obesidad y Diabetes, d) Salud Mental.

Panelistas y conferencistas reconocidos a nivel nacional se dirigirán a los participantes para discutir los resultados del estudio y sus implicaciones así como para proponer y desarrollar soluciones involucrando a las organizaciones pertinentes en el Estado, buscando como logro la disminución de las desigualdades en el tratamiento y el estado de salud de nuestra comunidad.

La disparidad a nivel nacional en salud para Latinos está sustentada en varios estudios, específicamente uno en el 2007, confirma que la desigualdad en Georgia es consecuente con números nacionales.

Sin embargo, desde ese año, dos hechos importantes han impactado a la comunidad: La recesión económica y la política estricta de inmigración, afectando el acceso a centros de salud así como sus servicios.

“Las conclusiones del estudio van a permitir a los profesionales de salud así como a otros dedicados a servir la comunidad, tener acceso a mas información y mas herramientas para atender mejor las necesidades de los Latinos en Georgia” nos dice Heidy Guzmán M.A., la Directora Ejecutiva de la Coalición–HHCGA por sus iniciales en Inglés.

La Coalición Hispana de Salud de Georgia es una organización sin fines de lucro creada con la finalidad de fomentar cambios sociales y mejorar la salud en las comunidades latinas de Georgia.

Esta organización hace de vínculo entre las organizaciones que brindan la ayuda correspondiente y los individuos que la necesitan. Además brinda guía y aboga en temas que afectan el bienestar y la salud de la población latina de nuestro estado.

Para mayores informes acerca de esta cumbre, puede visitar el sitio: http://www.hhcga.org o llamar al (678) 843-8905.

Heidy Guzmán, directora Ejecutiva de la Coalición–HHCGA


Niños hispanos con mayor incidencia de Autismo

En la actualidad, más que nunca, se están diagnosticando los trastornos del espectro autista (TEA) en los niños. Los CDC, al igual que las muchas familias que viven con los TEA, consideran que estos trastornos son una importante preocupación de salud pública.

Los CDC tienen el compromiso de seguir proporcionando datos esenciales sobre los TEA, buscando los factores de riesgo y las causas, y elaborando materiales que ayuden a identificar a los niños con TEA lo antes posible.

El Centro Nacional de Defectos Congénitos y Discapacidades del Desarrollo de los CDC le ha hecho seguimiento a los TEA por más de una década a través de la Red de Vigilancia del Autismo y las Discapacidades del Desarrollo (ADDM, por sus siglas en inglés).

Los cálculos más recientes de la red de ADDM se basan en los datos obtenidos en 14 áreas de los Estados Unidos durante el 2008. Estas 14 comunidades representaban más del ocho por ciento de la población de niños de 8 años de edad en los Estados Unidos en el 2008. Se recopiló la información de niños que tenían 8 años de edad porque trabajos anteriores han demostrado que, para esta edad, ya se han identificado la mayoría de los niños con un TEA para que reciban servicios.

Los CDC calculan que 1 de cada 88 niños (11.3 por cada 1,000) ha sido identificado con un trastorno del espectro autista (TEA).

Esto representa un aumento del 23% desde nuestro último informe en el 2009 y un aumento del 78% desde nuestro primer informe en el 2007. Parte del aumento se debe a la manera en que los niños se identifican, se les diagnostica la enfermedad y son atendidos en sus comunidades, aunque se desconoce a qué nivel exactamente estos factores influyen.

El número de niños identificados con los TEA varió ampliamente a lo largo de los 14 sitios de la red ADDM, de 1 en 47 (21.2 por cada 1,000) a 1 en 210 (4.8 por cada 1,000).

Los TEA son casi 5 veces más comunes en niños (1 de cada 54) que en niñas (1 de cada 252). El mayor aumento con el tiempo se registró en niños hispanos (110%) y niños de raza negra (91%).

Hubo aumentos considerables con el tiempo en niños sin discapacidad intelectual (quienes tienen coeficientes intelectuales superiores a 70), aunque también hubo aumentos en los cálculos de prevalencia de los TEA en todos los niveles de capacidad intelectual.

Más niños están recibiendo un diagnóstico a una edad más temprana; un mayor número para los 3 años de edad. Aun así a la mayoría de los niños no se les diagnostica sino hasta después de cumplir los 4 años. (Fuente: CDC.gov)


Tratamiento de bajo costo para tratar la infertilidad

Para Amy Rodríguez, la lucha con la infertilidad comenzó poco después de su matrimonio y duró casi seis años. Amy encontró que algo que debería ser tan natural, se hubiera convertido en el principal obstáculo de su vida.

Después de intentar quedar embarazada y sin conseguirlo, trato las cosas más simples y de bajo costo pero sin resultados.

Después de un tiempo, la pareja se convenció de que necesitaban ayuda médica. Intentaron el procedimiento de reproducción asistida llamado fertilización In-Vitro (FIV), y pronto se dieron cuenta que se trataba de un tratamiento costoso.

En este intento gastaron casi 30 mil dólares pero también sin resultados. Después de pagar esta cantidad, ya no hubo más dinero para continuar intentando con este procedimiento. En ese punto, la pareja perdió casi toda esperanza para alcanzar sus sueños de tener su propios bebes. La experiencia fue devastadora, pero Amy no se dio por vencida.

“Mi esposo decía que deberíamos dejarlo a la naturaleza,” decía Amy. “Pero yo sabía que algo debería de hacerse. Quise tener mi propia familia”. Al final su persistencia dio frutos: escuchó de un par de médicos que estaban ofreciendo un tratamiento de fertilización In-Vitro de bajo costo.

Este hallazgo volvió a traer esperanza, y pronto Amy tuvo una cita con el Dr. Joe Massey. Muchos consideran un embarazo como un milagro, y esta vez el milagro ocurrió. Hoy, Amy tiene trece semanas de embarazo.

Dos factores fueron importantes en el logro del embarazo de Amy: su persistencia y un tratamiento de fertilización In-Vitro de bajo costo y de alta calidad.

Durante casi 30 años, los doctores Joe B. Massey y Edouard Servy, del Instituto de Fertilidad Servy-Massey (www.ivfga.com) han ayudado a miles de parejas con problemas de infertilidad a tener su propia familia.

El doctor Massey graduado de la Universidad de Emory ha tratado a un considerable número de pacientes en Atlanta.

Por su parte el doctor Servy, llegó a Augusta, Georgia en 1969 para una beca de investigación en endocrinología reproductiva en el Medical College de Georgia. Ambos doctores son reconocidos como pioneros en tratamientos de fertilización en Vitro.

Para mayor información por favor contacte al doctor Joe Massey al (404) 630-3128 o a Guillermo Ortiz al (404) 502-6837 o al email: guillermo@goesconsulting.com

Amy y su esposo ahora viven una nueva etapa de sus vidas.


Todos pueden tomar nuevo examen de riesgo de la Diabetes

El martes 27 de marzo se celebra el 24° Día de Alerta de la Asociación Americana de la Diabetes, siendo este un llamado de un día para la “toma de conciencia” solicitando al pueblo estadounidense a que tomen el examen de riesgo de la Diabetes para averiguar si están en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

En el 2011, la Asociación Americana de la Diabetes alentó a los estadounidenses a “Unirse al Reto del Millón” y más de 600,000 personas tomaron el examen de riesgo de la Diabetes. El 27 de marzo de 2012, la Asociación tratará de superar ese número, motivando a las personas a tomar esta prueba.

La diabetes es una enfermedad grave que afecta a cerca de 26 millones de niños y adultos en Estados Unidos, incluyendo. Una cuarta parte de aquellos que padecen diabetes – 7 millones – no saben que la padecen.

Otros 79 millones, o uno de cada tres adultos estadounidenses, padecen prediabetes, lo cual los coloca en un alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Estimaciones recientes consideran que tantos como uno de cada tres adultos americanos padecerán diabetes en el año 2050 a no ser que tomemos medidas para ponerle Alto a la Diabetes.

Dentro de los principales factores de riesgo de diabetes tipo 2 están el sobrepeso, el sedentarismo, ser mayor de 45 años y tener antecedentes familiares de diabetes. Los afro-americanos, hispano/latinos, indígenas americanos, asiático-americanos e indígenas de las islas del Pacífico se encuentran en mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Los estudios demuestran que la diabetes tipo 2 puede prevenirse o retardarse perdiendo 7% del peso corporal (unas 15 libras si se pesan 200) mediante una actividad física habitual (30 minutos por día, cinco días a la semana) y una alimentación saludable.

Al entender que está en riesgo, usted puede tomar las medidas necesarias para prevenir el comienzo de la diabetes tipo 2.

La Asociación Americana de la Diabetes es líder en la lucha para ponerle Alto a la Diabetes(R) y sus consecuencias mortales y lucha por aquellos afectados por diabetes.

La Asociación financia investigaciones científicas para prevenir, curar y controlar la diabetes; presta servicios a cientos de comunidades; provee información objetiva y creíble; y es la voz de aquellos a los que se niegan sus derechos a causa de la diabetes.

Fundada en 1940, nuestra misión es prevenir y curar la diabetes y mejorar las vidas de todos los afectados por ésta enfermedad.

El examen de riesgo de la Diabetes está disponible en inglés y español llamando al 1-800-DIABETES (1-800-342-2383).


Los latinos están entre quienes registran mayores índices de esta enfermedad, por lo que hay grupos que ayudan a esa comunidad a tratar con esta enfermedad.


March of Dimes aporta $3 millones para investigaciones sobre nacimientos prematuros

Con la ayuda de financiación de March of Dimes, investigadores de cinco estados y de Canadá buscan respuestas a interrogantes tales como de qué modo los procesos a nivel celular que controlan los músculos uterinos pueden afectar el trabajo de parto prematuro, las causas de la preeclampsia y de qué modo la polución del aire puede afectar el embarazo y el nacimiento prematuro, todo con el objetivo de evitar el nacimiento prematuro, para que más bebés puedan tener un inicio saludable en la vida.

Estos temas forman parte del trabajo de siete investigadores, que en los próximos tres años recibirán el apoyo de los subsidios de la Iniciativa para la Investigación sobre Prematuridad (Prematurity Research Initiative, PRI).

Los casi $3 millones en subsidios respaldarán esfuerzos científicos para aprender a identificar qué mujeres están en riesgo de tener un parto prematuro, y cómo evitarlo. Estos subsidios de 2012 llevan el total del programa de 8 años de antigüedad a más de 22 millones.

Después de tres décadas de aumentos, en 2010 en los Estados Unidos se observó la primera declinación de cuatro años en el índice de nacimientos prematuros, a 11.99 por ciento. No obstante, a pesar de la mejora, cada año casi medio millón de bebés nacen demasiado pronto, destaca March of Dimes.

March of Dimes ha establecido la meta de bajar el índice de nacimientos prematuros del país a 9.6 por ciento para 2020.

La meta se estableció estimando el máximo de beneficios que se pueden alcanzar de aplicar estrategias conocidas para evitar el nacimiento prematuro, tales como los programas de abandono del consumo de tabaco, los tratamientos de progesterona para las mujeres médicamente elegibles y otros, pero se reconoció que es preciso continuar las investigaciones para lograr nuevos avances médicos.


En febrero, el mes del corazón, vístete de rojo

Por: Lourdes (Lulu) Madan, Consultora para Mayo Clinic
lourdes@saludcommunications.net

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), las enfermedades cardíacas son la causa principal de muerte en hombres y mujeres en Estados Unidos y se estima que cada año, alrededor de 785,000 estadounidenses sufrirán un ataque cardíaco y otros 470,000 tendrán un segundo ataque.

En cada año desde 1984, más mujeres que hombres han muerto a causa de las enfermedades del corazón, ataques cerebrovasculares y otras enfermedades cardiovasculares. Mujeres afroamericanas y méxico-estadounidenses tienen mayores factores de riesgo de enfermedad cardiovascular que mujeres blancas de estatus socioeconómico comparable, según la Asociación Americana del Corazón.

El estilo de vida que llevamos nos hace mover menos, las cosas son más fáciles y se requiere menos gasto de energía, señala El Dr. Francisco López Jiménez, cardiólogo en Mayo Clinic. El sedentarismo, combinado con la facilidad para obtener alimentos que no son saludables, ha hecho que las enfermedades del corazón sean consideradas la principal causa de muerte tanto en Estados Unidos como en los países de Latinoamérica.

El especialista añade: Se estima que aproximadamente 70% de las enfermedades del corazón se pueden prevenir con cambios en el estilo de vida. No hay tantas enfermedades donde tengamos tanto control en lo que nos pueda pasar en el futuro.

Por otro lado, la Dra. Carmen Terzic, Jefa del Departamento de Medicina Física y Rehabilitación Cardiovascular de Mayo Clinic, advierte que el consumo del tabaco causa enfermedades cardiovasculares.

Ella aclara que muchas personas que sufren un ataque al corazón tienen un buen peso, se alimentan bien y hacen ejercicio pero fuman. Según la Dra. Terzic, el tabaco es un factor de riesgo y explica:

“Mucha gente se sorprende porque piensan que el tabaco produce solamente cáncer pero no, el tabaco es un factor importantísimo en la producción de enfermedades del corazón y accidentes cardiovasculares”

Si es mujer tenga en cuenta lo siguiente:

1) El tamaño de la cintura es un indicador de riesgos cardíacos
2) El concepto de obesidad con peso normal
3) Los factores del síndrome metabólico y el síndrome del estilo de vida
4) La importancia de reanudar la actividad física después de un ataque al corazón
5) El daño del tabaco para la salud
6) Los beneficios del ejercicio


Informe de la Generación X: Cómo los adultos jóvenes lidian con la gripe

Sólo uno de cada cinco adultos de más de 35 años de edad recibió la vacuna contra la gripe durante la epidemia de gripe porcina en 2009 y 2010, según un informe de la Universidad de Michigan que detalla los comportamientos y actitudes de la Generación X.

Pero aproximadamente el 65 por ciento de esos adultos estuvo preocupado, al menos de forma moderada, durante la epidemia, y casi el 60 por ciento indicó que se mantenía muy al tanto, o al menos moderadamente al tanto de la información sobre este asunto.

Sobre la base de los datos recolectados entre aproximadamente 3.000 adultos jóvenes durante la epidemia de gripe H1N1 en 2009 y 2010 —la primera enfermedad infecciosa grave que este grupo experimentó— el Informe de la Generación X explora la manera en que los estadounidenses de 35 a 29 años se mantuvieron al día con el asunto y qué medidas eventualmente tomaron para protegerse y proteger a sus familias.

“Estos resultados indican que los adultos jóvenes en la Generación X se comportaron de forma razonablemente buena en su primer encuentro con una epidemia mayor”, dijo John D. Miller, autor del The Generation X Report.

Miller dirige el Estudio Lontigudinal de la Juventud Estadounidense (LSAY por su sigla en inglés) en el Instituto de Investigación Social (ISR) de la UM. El estudio, financiado por la Fundación Nacional de ciencia desde 1986 incluye ahora las respuestas de aproximadamente 4.000 miembros de la Generación X, es decir los nacidos entre 1961 y 1981.

“En las décadas venideras los adultos jóvenes de la Generación X encontrarán otras numerosas crisis, algunas biomédicas, otras ambientales y otras que todavía no imaginamos”, dijo Miller. “Deberán adquirir, organizar y comprender la información científica y técnica emergente, y la experiencia de cómo lidiaron con la epidemia de gripe porcina indica que serán capaces de manejar esos problemas”.

El tercer Informe de la Generación X se difundirá en abril de 2012 y enfocará la comida y la cocina. Otros informes futuros cubrirán el clima, la exploración espacial, la ciudadanía y el voto.


Vacunas para niños sin seguro médico

El Programa de Vacunas para Niños (VFC) ofrece vacunas sin costo a través de los médicos participantes en el programa. Averigüe si su hijo cumple los requisitos. Cuando las vacunas se administran a tiempo, nuestros niños, familias y comunidades son más saludables.

El Programa de Vacunación para Niños (VFC) ayuda a los padres y tutores que no pueden pagar las vacunas. Esto ayuda a que todos los niños tengan más posibilidades de recibir las vacunas recomendadas a su debido tiempo. Estas vacunas protegen a bebés, niños pequeños y adolescentes contra 16 enfermedades.

Las vacunas disponibles a través del Programa VFC son las recomendadas por el Comité Asesor sobre Prácticas de Inmunización (ACIP) y por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

¿Quién puede beneficiarse del Programa VFC?

Su hijo puede beneficiarse del Programa VFC si es menor de 19 años de edad y cumple con alguno de estos requisitos:

•Puede recibir Medicaid

•No tiene seguro médico

•Tiene seguro médico limitado

•Es indoamericano o nativo de Alaska

¿Qué es un seguro médico limitado?

Seguro médico limitado quiere decir que su hijo tiene cobertura médica, pero el seguro:

•no cubre las vacunas,

•no cubre cierto tipo de vacunas o

•cubre las vacunas pero tiene un límite fijo en dólares o de cobertura para vacunas. Primero se debe alcanzar esa cantidad fijada en dólares para que su hijo pueda participar.

¿Cuánto cuesta vacunarse?

Las vacunas administradas por proveedores del VFC son gratis para los niños que reúnen los requisitos. Pero puede haber otros costos derivados de las vacunaciones:

•Los médicos pueden cobrar una tarifa establecida (o estándar) por administrar cada vacuna. Pero si la familia no puede pagar la vacuna, se debe eximir la tarifa. No se puede denegar la vacunación a un niño que cumple los requisitos del VFC porque sus padres o tutores no pueden pagar por la administración de la vacuna.

•Puede ser que haya una tarifa por la visita al consultorio.

•Puede haber tarifas por servicios no relacionados con la vacuna, como exámenes de la vista o análisis de sangre.

¿Dónde puedo llevar a vacunar a mis hijos?

Si su hijo cumple los requisitos, (ver arriba), verifique que el médico que le atiende participa del Programa VFC.

Si el médico de su hijo no participa del VFC, puede ir a uno de los siguientes lugares para recibir las vacunas:

•Clínica de salud pública (departamento de salud local)

•Centros de salud con aprobación federal (FQHC)


En el nuevo año, haga de la salud su objetivo

El año nuevo ha sido siempre un momento de reflexión sobre los cambios personales que deseamos realizar en el nuevo año que comienza.

Los objetivos relacionados con la salud suelen fijarse en el año nuevo, pero puede que no sepa por dónde comenzar. A continuación encontrará maneras de mantenerse saludable, mantener saludable a su familia, su hogar, su comunidad y su lugar de trabajo. Haga de la salud su objetivo.

Manténgase saludable:

•Elija alimentos saludables. Elija una merienda saludable, tal como frutas, nueces o queso bajo en calorías.

•Manténgase activo. Intente hacer ejercicios simples, tales como subir escaleras en lugar de utilizar el ascensor. Realice actividad física al menos 2 ½ horas a la semana.

•Protéjase de las lesiones o enfermedades; use casco [PDF - 1.54MB], protector solar o repelente de insectos cuando sea necesario.

•Programe una cita para someterse a un control médico, vacunarse o realizarse exámenes médicos. Sepa dónde recibir atención si no tiene seguro médico (en inglés).

•Lávese las manos con agua y jabón frecuentemente. Si no dispone de agua y jabón, utilice un desinfectante para manos a base de alcohol.

•Deje de fumar. Si piensa que está listo para dejar de fumar, llame al 1-800-QUIT-NOW para obtener asesoramiento gratuito.

•Duerma lo suficiente. Recuerde que dormir es una necesidad, no un lujo.

Mantenga saludable a su familia:

•Conozca cómo mantenerse sano antes, durante y después del embarazo.

•Reduzca las lesiones causadas en los automóviles utilizando el cinturón de seguridad y sillas de auto [PDF - 619KB] que sean adecuadas para su hijo según su edad y peso.

•Aprenda consejos de crianza positivos para mantener a su hijo adolescente seguro.

•Disminuya el riesgo de contraer enfermedades transmitidas por los alimentos mientras prepara la comida para su familia.

•Sirva comidas y meriendas saludables.

•Aliente y promueva la actividad física.

•Recopile y comparta su historia clínica familiar.

•Aliente a los miembros de su familia para que se realicen exámenes médicos y controles. Asegúrese de que sepan dónde deben ir para recibir cuidados de salud si no tienen seguro médico.

•Vacune a sus mascotas y manténgalas saludables.

Mantenga saludable su hogar:

•Instale alarmas de incendio en cada piso, incluyendo el sótano y, particularmente, cerca de cada habitación en la que duermen personas.

•Convierta su hogar en un lugar más seguro para prevenir caídas de niños y ancianos.

•Mantenga los productos de limpieza y medicamentos fuera del alcance de los niños.

•Tenga un plan de emergencia y llévelo a la práctica con frecuencia.

Mantenga saludable su comunidad:

•Marque la diferencia en su escuela local para prevenir la obesidad infantil.

•Patrocine un evento saludable en su comunidad.

•Vacúnese.

•Lávese las manos con agua y jabón frecuentemente. Si no dispone de agua y jabón, utilice un desinfectante para manos a base de alcohol.

•Mantenga el agua segura para bebida, recreación y emergencias.

•Hágase pruebas y reciba tratamiento por enfermedades de transmisión sexual.

•Si bebe, no conduzca ni permita que otras personas que hayan bebido conduzcan.

Mantenga saludable su lugar de trabajo:

•Lávese las manos con agua y jabón frecuentemente. Si no dispone de agua y jabón, utilice un desinfectante para manos a base de alcohol.

•Quédese en su casa si está enfermo.

•Participe o ayude a desarrollar programas y políticas saludables en el lugar de trabajo.

•Implemente la política libre de humo en su lugar de trabajo.

•Tome medidas para prevenir el estrés en el trabajo.

•Disminuya las lesiones y enfermedades laborales entre los adolescentes.

(fuente: www.cdc.gov)